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　　沟通。多与朋友交流、沟通，及时舒缓自己内心的紧张、焦虑的情绪，保持身心的愉悦，使身体的免疫力处在良好的状态;保持积极的心态。免疫力在焦虑、紧张、等消极情绪的影响下容易处在消极的状态中，抵抗疾病的程度大大降低。所以白癜风患者要树立健康的心态，不让负面的情绪影响自身的健康;学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会减弱免疫系统的反应能力，增强病毒入侵的机遇，所以患者要学会放松，多与家人沟通，缓解紧张情绪，降低思想压力。坚信自己可以打败白癜风一次，就可以打败它二次。生活还是美好的，多发现一些生活好的事情，对生活要充满希望。 」

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